Los 6 hábitos que debes conocer para llevar una dieta más sana y saludable

Una vez pasadas las Navidades con todos sus excesos, toca ver cómo adelgazar para quitarnos esos kilos de más y evitar una futura obesidad, si nos hemos pasado de la raya. Para ello, vamos a daros algunos consejos para adelgazar basados en una dieta sana y equilibrada, alejada de las pastillas para adelgazar o de otros métodos que puedan resultar peligrosos para la salud.

Las dietas para bajar de peso no deben ser dietas rápidas que pueden llevar a un efecto rebote o disociadas que están llenas de contraindicaciones, sino que tienen que estar encaminadas a que consigas introducir en tu rutina diaria unos hábitos saludables de vida que te ayudarán a conseguir tu peso ideal.