10 beneficios del aceite de oliva virgen extra

 

Todos sabemos lo saludable que es el aceite de oliva virgen extra, pero sabrías enumerar los 10 importantísimos beneficios que aporta?

www.mejorconsalud.com los describe así:

1. Podría ayudar a perder peso

El aceite de oliva virgen extra podría ayudar a bajar de peso. Porque aporta sensación de saciedad y contiene grasas saludables que podrían estimular la pérdida de peso. También hay que estar atentos a un consumo moderado, porque puede tener un efecto laxante.

2. Alivia los dolores

Por sus contenidos de oleocantal, el aceite de oliva tiene una acción antiinflamatoria que ayudaría a reducir dolores asociados con las artículaciones y los músculos. Según algunas investigaciones, las personas que consumen regularmente aceite de oliva tienen menos dolencias que aquellas que no lo consumen.